私を含め、私の周りも３日坊主が多いので長続きしないこと、仕事が忙しくてダイエットをする時間がとれない、ジムやエステサロンでダイエットしたいけれど費用が心配、胸がなくなってしまう、食事制限などでご飯をしっかり食べることができなくなり、とてもイライラするので肌荒れを起こしてしまう。貧血や立ちくらみがして体がおかしくなる。

１人でダイエットをしているとどうしても今日はいいやと思う気持ちがでてくるので、何人かの友達と集まってしたり、結果を友達にラインをしてお互いに高め合う。忙しくてどうしても時間がとれない時はながらダイエットをする。ジムやエステだと時間もお金もかかるので、できる範囲で自分で頑張る。業務用のエステ機器が自宅にあればと思います。

どうしてもダイエットをすると胸から脂肪が減ってしまうので、バストアップサプリやバストマッサージをする。急激に食事制限をするとイライラや立ちくらみを起こすので、しない程度に徐々にすることで解決しました。

筋トレなどは、目標を高くしすぎると面倒臭くなるので、これならできるかなと思う回数＋１０回ほどにして毎日継続するようにするのが良いと思います。食事制限は、自分がしんどくない程度にして、長期的な目で見るのが良いと思います。