タヒボ茶の効果をランキングする私は出産後もずっと体重を維持してきました。それは運動をして食べ物を少しだけ制限すれば、すぐに元に戻っていたからです。

しかし、４０歳を過ぎたあたりから、年齢とともに、どんどん新陳代謝が悪くなってきたようで、どうやっても体重が減らなくてとても困っています。食べる量を減らしても、一グラムも減らずむしろ太っているときがあり、精神的にもまいってしまうようになりました。

まず友達と一緒に楽しみながら、運動することにしました。ダイエットのためだけに運動していると、イライラしたり、体重減にならないことにがっかりしたりと、精神的に落ち込むからです。

すると、運動の時間もあっという間に過ぎるので、汗をかくことも増え、イライラも減りました。
食べ物に関しては、なるべくかぼちゃ・パスタなどの炭水化物を減らすことにしました。和食中心にすることによって、たくさん食べても、あまり罪悪感も感じなくなり、無理なく体重減することができました。

最後は会社帰りにエステサロンに通い、痩身エステを受けて体のボディーラインを整えました。

４０歳からは、本当に新陳代謝が悪く、なかなかダイエットができないことがわかりました。だから、現状維持するよう、日々努力を楽しくすることが大事だと思います。